여기에 답변된 모든 마사지 질문
더 좋은 마사지를 주고 받고 싶으세요? 다행히도, 이것은 달성하기 어려울 필요가 없다.
당신은 전문적인 마사지 치료사가 될 수도 있고, 아니면 쉬운 길을 택해서 아래 기사의 훌륭한 조언들을 읽을 수도 있다.
바로 시작!
마사지를 받은 후 바로 물 한 잔을 마신다.
당신의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 분비된다.
부정적인 부작용은 최소화할 수 있고 물을 마셔서 독소를 배출할 수 있다.
마사지 후 첫 한 시간 동안은 최소한 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 삼아야 한다.
이후 하루 최소 8잔의 추천을 받기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔의 음료를 더 마시는 것을 목표로 삼아야 한다.
마사지 요법은 스트레스와 고통에서 벗어나기 위한 좋은 방법이다.
만성적인 요통을 겪거나 스트레스와 관련된 다른 문제를 해결해야 할 경우에는 정기적으로 마사지를 받아야 한다.
당신을 마사지할 수 있는 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으십시오.
마사지하기 직전에 먹지 않도록 해라.
마사지에 앞서 식사를 하면 속이 더부룩하고 불편할 수 있다.
따라서 음식물이 완전히 소화될 수 있도록 마사지를 받기 1시간 전에 식사를 하지 않도록 해야 한다.
이렇게 하면 어떤 자세로 앉아 있어도 마사지가 훨씬 더 즐거워질 것이다.
마사지를 받을 때는 휴식을 취하는 것이 필수적이다.
심호흡을 하면 몸에 어떤 긴장감도 풀 수 있다.
마사지가 시작될 때마다 가끔씩 심호흡을 해 근육이 이완된 상태를 유지하도록 해야 한다.
트리거 포인트 요법은 몸의 특정 부위에 압력이 가해지는 것이다.
트리거 지점은 해결해야 하는 혹 또는 매듭으로 정의된다.
이러한 신체 부위는 그 특정 장소뿐만 아니라 전신에 많은 통증을 유발할 수 있다.
집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 풀어주는 것은 고통과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
깊은 조직 마사지는 근육 조직 깊숙이 침투해 통증을 치유하는 데 최적이다.
이것들은 곡식에 어긋나는데, 이것은 치유에 매우 이롭다.
이것은 팽팽하고 고통스러운 근육과 자주 다치는 근육에 효과적이다.
시아츠 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하여 궁극적인 마사지를 한다.
치료사는 신체가 긴장을 풀 수 있도록 다양한 압박 지점에 압력을 가할 것이다.
이러한 특정한 마사지는 에너지와 웰빙을 증가시키는 목표를 가지고 있다.
마사지를 받을 때 큰 소리로 말하는 것을 부끄러워하지 마라.
마사지사에게 그들이 어떤 분야에 집중하기를 원하는지 알려라.
예를 들어 마사지사에게 더 많은 압력을 가하라고 말해야 할 수도 있다.
경험이 많아질수록 마사지를 더 빨리 할 수 있을 것이다.
처음에는 근육이 이완되고 그 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있도록 천천히 마사지를 할 것이다.
나중에는 더 빨리 가서 더 큰 압력을 가하는 것이 좋다.
손과 발을 마사지하는 것을 기억하라.
여기에도 많은 근육이 있고, 게다가 그들은 매우 민감하다.
이 두 부위를 마사지할 때, 근육을 풀어주기 위해 단단히 압력을 가하라.
마사지사에게 팁을 줘.
이곳은 팁이 매우 중요한 서비스 지역이다.
보통 전체 청구서의 15% 정도가 권장된다.
안마사가 잘 해냈다면 더 많은 돈을 지불할 수도 있다.
같은 치료사로부터 또 다른 마사지를 받으면, 그렇게 너그럽게 팁을 줘서 기뻐할 것이다.
당신이 그 또는 그녀의 최선을 다할 것을 보증하는 데 도움이 될 것이다.
이제 여러분이 읽은 팁을 여러분이 다음 번에 줄 마사지를 계획하면서 잘 쓸 수 있도록 해야 할 때 입니다.
계속해서 더 많은 기술과 전략을 찾아 재능을 쌓을 수 있도록 하라.
이제 거기서 방금 배운 새로운 기술을 시험해 보십시오.
